コロナがなければ、今日空手の大会でした、来年はやれるのかな今日の筋トレジャンピングジャック50インターバル1分13㎏ダンベルベンチフライ1625㎏ダンベルベンチプレス15+13+12+10インターバル30秒13㎏ダンベルベンチフライ 16×4インターバル30秒バックラン…

アーモンドアイは今までどの馬もなし得なかったG18勝。今まで強い馬が8勝できなかったのは身体が限界に達してるんだと思う。よって8勝したアーモンドアイは来ない、無事に走りきって欲しい。 コントレイルは秋2戦、菊花賞でルメールにプレッシャーをかけられ…

ジャンピングジャック50インターバル1分13㎏ ダンベルベンチフライ 1525㎏ ダンベルベンチプレス12+12+12+1013㎏ ダンベルベンチフライインターバル30秒 16×42日連続でやっちゃいました😉💪ジャパンカップ当たる気がする😙

ジャンピングジャック50インターバル1分13㎏ ダンベルベンチフライ 1525㎏ ダンベルベンチプレス10+10+10+12インターバル30秒ダンベルベンチフライ16+16+16+20インターバル30秒バックランジ 20×3ジャパンカップ楽しみだ~~😊

ジャンピングジャック50インターバル1分13㎏ ダンベルベンチフライ 1525㎏ ダンベルベンチプレス8+8+8+10インターバル30秒ダンベルベンチフライ15×3インターバル30秒バックランジ 20×3今年中に27.5㎏やってみたいです😉

3時間半かけました❗なかなか美味しくできました👌

ジャンピングジャック50インターバル1分13㎏ ダンベルベンチフライ 1522.5㎏ ダンベルベンチプレス 15×4インターバル30秒13㎏ ダンベルベンチフライ 15×3インターバル30秒バックランジ 20×6火曜日に25㎏挑戦してみようかな😅

◎ 4 グランアレグリアアーモンドアイを破った末脚は強烈❗〇 2 レシステンシア阪神JFを54㎏で1.32.7 サリオスが朝日杯FSを55㎏で1.33.0 今回は斤量2㎏差枠もレシステンシアが2番サリオスが17番レシステンシアがNHK マイルも桜花賞極悪馬場を走って2着疲れが残…

リフォーム業者から修理代もらいました。これで、とりあえず終わり。私は優しい方だと思う。昨日の筋トレジャンピングジャック50ダンベル8㎏ 腕トレ椅子に座ってアームカール 交互に右 10×3 左 10×3立って アームカール 交互右10×3 左10×3ハンマーカール 立…

今日やっと解決👎リフォーム業者選びは難しいですね😥今日の筋トレ💪ジャンピングジャック50インターバル1分13㎏ダンベルベンチフライ 1522.5㎏ダンベルベンチプレス15×4インターバル30秒13㎏ダンベルベンチフライ15×3インターバル30秒バックランジ 20×3ストレス解…

ジャンピングジャック50インターバル1分 13㎏ ダンベルベンチフライ 1522.5㎏ ダンベルベンチプレス15+15+15+11=56 インターバル30秒13㎏ ダンベルベンチフライ15×330秒 バックランジ20×3コツコツやってます☺️22.5㎏ 15×4やりきれない😅

◎8 センテリｭオ◯18 ラッキーライラック▲14 サトノガーネット△13 サラキア◎は持ち時計1番阪神コースも成績良く、枠も良い。〇は格上でルメール、大外は良くない。前に馬置けないとかかるかも❗▲は前走あがり31.9の驚異的な脚、体調も今までで1番と矢作師。無欲…

11/11ジャンピングジャック50インターバル1分13㎏ ダンベルベンチフライ1522.5㎏ ダンベルベンチプレス15+15+14+10=54インターバル30秒バックランジ20×311/12ジャンピングジャック50インターバル1分13㎏ ダンベルベンチフライ 1522.5㎏ ダンベルベンチプレス…

ジャンピングジャック50インターバル1分ダンベル18㎏ベンチプレス 1222.5㎏ ベンチプレス15+15+1318㎏ インクラインプレス10+12+12インターバル30秒13㎏ ベンチフライ15×3継続してる😊

ジャンピングジャック50インターバル1分ウォーミングアップ18㎏ 1222.5㎏12×5+9 6セットインターバル30秒バックランジ20×5今度は1セット15回でやってみます✋右肩はだいぶ良くなったけど、左肩は痛い25㎏はスタートポジションにもっていけないかも(左肩痛いか…

連軸は15番 サトノルークスヒモは人気馬に🐎馬連 ワイド5-1515-183連複5-15-183連単5-18-155-15-1818-5-15

ジャンピングジャック50インターバル1分ウォーミングアップ18㎏ 10×2ダンベルベンチプレス22.5㎏ 10+12+12+12+9+10=65 インターバル30秒バックランジ 20×3 昨日のダンベルフライで筋肉痛でしたが、22.5㎏をやりたくて今月中には25㎏に挑戦したいと思いますで…

明日配送されると思う😊22.5㎏スタートポジションに持ってこれるかな😅 今日の筋トレ💪ジャンピングジャック50インターバル30秒13㎏ ダンベルベンチフライ20×313㎏ インクラインダンベルフライ20×313㎏ ダンベルベンチフライ18×3 バックランジ20×3継続してる✋頑張…

ジャンピングジャック50バックランジ 20×3ダンベル8㎏アームカール椅子に座って右 10×3左 10×3 立って右 10×3左 10×3腿に肘つけて右 8×2 左8×2とりあえずやりました😅

ジャンピングジャック50インターバル1分20㎏ダンベルベンチプレス33+21+14+12+12+10=10230秒 バックランジ20×3頑張った~😙

ルメールも完璧な騎乗🐎🐎🐎井上尚弥は余裕の勝利、ホント凄い、素晴らしい👊👊👊今日の筋トレ💪ジャンピングジャック50インターバル1分20㎏ ダンベルベンチプレス13×7+11×2 9セットやりました💪

本命 9 アーモンドアイ単独G18勝 ルメールが勝つ自信があると言う時は来ます❗対抗 7 クロノジｪネシス単穴 11 ダノンプレミアム3連単9-7-111点勝負😙