金曜日は疲れていて筋トレ休み、土曜日は「男はつらいよ」観るから休み😅今日はやりました💪

ジャンピングジャック50

インターバル1分

13㎏　ダンベルベンチフライ　15

22.5㎏ ダンベルベンチプレス

15+15+15+11=56

インターバル30秒

13㎏ ダンベルベンチフライ

15×3

30秒　　バックランジ20×3

コツコツやってます☺️

22.5㎏ 15×4やりきれない😅