ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

胸トレ🤚

インターバル50秒

15㌔ インクラインダンベルフライ 15×5

15㌔ ダンベルベンチフライ 15×5

インターバル30秒

チューブ 15+16+17+19+20

バックランジ 20×3

 

次男が3日続けて泊まってる😅

 

今週も良く頑張りました✌️

今日はケトルベルスナッチ✌️

ケトルベルスナッチ16㌔

15秒6回15秒休み8セット4分

インターバル30秒

バックランジ 20×3

これを2セット

 

昨日の筋トレ インターバル30秒

バックランジ 20×3

スクワット自重 20×3

これを2セット💪

 

良く頑張ってる😆