インターバル50秒
15㌔ ダンベルフライ 11×10
今日は11回やりました✌️
とにかく継続してます😄
アントニオ猪木亡くなった😭小さい時ホント興奮した✨
ご冥福をお祈りします。
今日は男はつらいよが終わったので筋トレしたよ😄
インターバル1分
逆手懸垂 5×3
インターバル30秒
バックランジ 20×3
ローラー 10×3
ローテーションを3回ローラーは2回🤚
糖尿病にならないために今日も筋トレ✌️
インターバル50秒
22.5㌔ ダンベルプレス 10×10
今日は左肩が痛くならないように、フォームを気をつけながらやった👍痛くない😊
インターバル1分
逆手懸垂 5×5
アブローラー 20
昨日の筋トレ💪
インターバル1分
逆手懸垂 6×3
インターバル30秒
ローラー 10×3
バックランジ 20×3
逆手懸垂 5×3
ローラー 10×3
バックランジ 20×3
年とってもあれ食べちゃだめ、あれ飲んじゃだめってならないように運動します😅
4週続けて居酒屋さんの店先の焼き鳥を買ってます。
鎌倉殿の13人を観ながらお酒呑んでます。幸せ😊
筋トレ💪
インターバル50秒
15㌔ ダンベルフライ 10×10
インターバル1分
逆手懸垂 5×3
インターバル30秒
バックランジ 20×3
アブローラー 10×3
がんばってる～😙
今日で男はつらいよは終わり😅
今日の筋トレ
インターバル1分
逆手懸垂 6×3
インターバル30秒
ローラー 10×3
逆手懸垂 5×3
土曜日の楽しみが1つ減った😂