ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

ケトルベルスナッチ16㎏ 7分✋

ジャンピングジャック50

15秒6回15秒休み14セット7分


なんとか10分やれるように頑張る👊✨

明日はダンベルベンチプレス25㎏だけをやる予定😙


ソフトボールもサッカーもハラハラさせてくれるよ😅勝って良かった😊

ソフトボールの後藤さんがラッキーガールになると思う👊✌️

サッカーはやっぱり久保ちゃんだな👍😊

3日やってないと凄い久しぶりに感じる胸トレ😅

ワクチン射った日はお酒我慢して、昨日は飲みました‼️今朝は頭痛がして鎮痛剤飲んじゃった😵そんなことなかったのに🤔ワクチンのせいだな😣

ジャンピングジャック50

インターバル45秒

17.5㎏ダンベルベンチフライ

15×3

17.5㎏インクラインダンベルプレス

15×2

17.5㎏インクラインダンベルフライ

15×2


セット数を減らしたけど追い込めました✌️

午前11:00に接種💉終了😅

夕方になって、やっぱり射ったとこが痛くなってきた💦

お酒飲まないで我慢してる😅

ワクチン射ったせいだか、お腹が空く、朝昼晩としっかり食べて栄養つけました‼️

土曜日だけど胸トレ😉

ジャンピングジャック50

インターバル45秒

17.5㎏ダンベルベンチフライ

15×3

17.5㎏インクラインダンベルプレス

15×3

17.5㎏インクラインダンベルフライ

15×3

よく頑張りました👌


オリンピックが始まるんだね😅始まれば応援します‼️