2021-03-04 今日は心折れずにやりきりました👍 ジャンピングジャック50インターバル1分30秒20㎏ ダンベルベンチプレス1227.5㎏ ダンベルベンチプレス12×3きつかった😫20㎏ インクラインダンベルフライ12×2きつい20㎏ インクラインダンベルプレス12×2きつかった😫 とりあえずやりきりました👍
2021-03-04 今日ほ心折れずにやりきりました👍 ジャンピングジャック>0インターバル1分30秒20㎏ ダンベルベンチプレス1227.5㎏ ダンベルベンチプレス12×3きつかった😫20㎏ インクラインダンベルフライ12×2きつい20㎏ インク
2021-03-02 まだ孫に会えず、友達のお母さんがコロナで亡くなったと昨日聞きました。 ワクチン接種も遅いし、国産のワクチンもできないし、技術の日本はどこいった😣政治がダメなんじゃないか👎 今日の筋トレ💪ジャンピングジャック50インターバル1分30秒20㎏ ダンベルベンチプレス1527.5㎏ ダンベルベンチプレス12+12+1020㎏ インクラインダンベルプレス12×3 今まで20㎏はインクラインのスタートポジションに持っていけなかったけど、持っていけるようになった😄成長してる✌️ 今月は30㎏にチャレンジしたいと思う😁
2021-02-28 2月も終わり、3月はどうしようかな⁉️ ジャンピングジャック50インターバル45秒15㎏ ダンベルベンチフライ15×215㎏ インクラインダンベルフライ15×2インターバル1分45秒25㎏ ダンベルベンチプレス12×2インターバル1分インクラインダンベルフライ15×2ダンベル30㎏やってみるかな🤔
2021-02-26 コロナで空手をやれず1年たった👊 一緒に大会出てる他のメンバーは道場で稽古してる😅いつ復帰できるかな⁉️🤔昨日の胸トレ😉ジャンピングジャック50インターバル45秒15㎏ ダンベルベンチフライ15×215㎏ インクラインダンベルフライ15×2インターバル1分45秒25㎏ ダンベルベンチプレス12×2インターバル1分15㎏ インクラインダンベルフライ15×215㎏ ダンベルベンチフライ10頑張りました😄