ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

ダービー🐎ハズレました😅

コントレイルはやっぱり強かった💪

無事にこれからも走ってください🐎

安田記念はアーモンドアイが出ます、ホント無事に走ってください🐎


今日の筋トレ💪

朝、バックランジ30

仕事終わりに💪

ジャンピングジャック50

インターバル50秒

15㎏+15㎏

ダンベルベンチプレス

12×6=72

バックランジ30

ダービー予想🐎

5番コントレイルと12番サリオスは強いとわりきります。

もう1頭は穴と予想🐎

その穴は10番コルテジア

オークスはウインの馬が2.3着🐎

ダービーはノースヒルズの2頭、前田兄弟じゃないかな😁

コントレイルとサリオス意外はドングリの背比べ🐎人気に惑わせれたら駄目✋

10番コルテジアが勝つイメージはわかないので😅

ワイド

5-10

10-12

3-10

3連複

5-10-12

3連単

5-12-10

12-5-10

これでダービー楽しみます🙏

朝、バックランジ30回😅

今日の筋トレ💪

朝、バックランジ30

仕事終わりに💪

ジャンピングジャック50

インターバル35秒

バックランジ  ダンベル7㎏+7㎏
14+14+14+14+14+14=84

7分位💪

ダンベル10㎏+10㎏はまだきつい😥

仕事💈今まで8:00まで営業でしたが、7:00までにしました。

昨日はやれなかったけど、今日はやりました😅

朝、バックランジ 30+30=60

仕事終わって💪

ジャンピングジャック50

インターバル1分

ダンベル15㎏

ダンベルベンチプレス

12+12+12+12+12+12=72

腰を痛めてしまった😵💧バックランジで👎

今日の筋トレ💪

朝 バックランジ30

仕事終わり✋

ジャンピングジャック50

インターバル45秒

バックランジ

普通に20回

ダンベル10㎏+10㎏

14+14+14+14+14=70

10分位💪

この10分がやれないんだよね~😅

オークスハズレ☺️ダービー🐎💴頑張ります😁