ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

今日は心折れずにやりきりました👍

ジャンピングジャック50

インターバル1分30秒

20㎏ ダンベルベンチプレス

12

27.5㎏ ダンベルベンチプレス

12×3

きつかった😫

20㎏ インクラインダンベルフライ

12×2

きつい

20㎏ インクラインダンベルプレス

12×2

きつかった😫


とりあえずやりきりました👍

まだ孫に会えず、友達のお母さんがコロナで亡くなったと昨日聞きました。

ワクチン接種も遅いし、国産のワクチンもできないし、技術の日本はどこいった😣政治がダメなんじゃないか👎


今日の筋トレ💪

ジャンピングジャック50

インターバル1分30秒

20㎏ ダンベルベンチプレス

15

27.5㎏ ダンベルベンチプレス

12+12+10

20㎏ インクラインダンベルプレス

12×3


今まで20㎏はインクラインのスタートポジションに持っていけなかったけど、持っていけるようになった😄成長してる✌️


今月は30㎏にチャレンジしたいと思う😁

2月も終わり、3月はどうしようかな⁉️

ジャンピングジャック50

インターバル45秒

15㎏ ダンベルベンチフライ

15×2

15㎏ インクラインダンベルフライ

15×2

インターバル1分45秒

25㎏ ダンベルベンチプレス

12×2

インターバル1分

インクラインダンベルフライ

15×2

ダンベル30㎏やってみるかな🤔

コロナで空手をやれず1年たった👊

一緒に大会出てる他のメンバーは道場で稽古してる😅

いつ復帰できるかな⁉️🤔

昨日の胸トレ😉

ジャンピングジャック50

インターバル45秒

15㎏ ダンベルベンチフライ

15×2

15㎏ インクラインダンベルフライ

15×2

インターバル1分45秒

25㎏ ダンベルベンチプレス

12×2

インターバル1分

15㎏ インクラインダンベルフライ

15×2

15㎏ ダンベルベンチフライ

10

頑張りました😄