空手の大会まで3ヵ月👊👊
今日は大会にでる4人が集まりました😉
このあたりから気合い入れていきます😉
空手行く前に💪
懸垂ワイド
10+8+7+7+6+6+5+4=53
インターバル90秒
今日は健康診断に行きました😉
身長が4㍉減りました😰
空手行く時は雨降ってなく行きました✋
今日は人数少なかった~😅
団体形のチャンピオンは来てました👍☺️
明日は健康診断に行きます。
今日の筋トレ💪
ジャンピングジャック50回
インターバル90秒
懸垂ワイド
10+9+8+6+6+5=44
おまけに普通に5回👍
胸トレをやりたかったけど、まだ筋肉痛😅でした。
明日から3日間休み☺️夏休み😉
祝🎊全国中学生空手道選手権大会👊男子団体形、優勝🏆日本一✌️
小さい時から見てた子達が日本一🎊
最初から上手い子、小学生の高学年から伸びた子、いろいろですが、続けて頑張って勝ち取った優勝🏆素晴らしい☺️
今回で団体形の優勝は2回目👍
北海道での大会だったし、父兄さん達もとっても興奮したと思います😊
今日の筋トレ💪
ケトルベルスナッチ16㎏
15秒6回15秒休み40セット240回20分✋