コントレイルはやっぱり強かった💪無事にこれからも走ってください🐎安田記念はアーモンドアイが出ます、ホント無事に走ってください🐎 今日の筋トレ朝、バックランジ30仕事終わりにジャンピングジャック50インターバル50秒15㎏+15㎏ダンベルベンチプレス12×6=72バ…

5番コントレイルと12番サリオスは強いとわりきります。もう1頭は穴と予想その穴は10番コルテジアオークスはウインの馬が2.3着ダービーはノースヒルズの2頭、前田兄弟じゃないかなコントレイルとサリオス意外はドングリの背比べ人気に惑わせれたら駄目✋10番コ…

朝30回仕事終わりに💪ジャンピングジャック50回インターバル35秒7㎏+7㎏ バックランジ16+16+16+16+14+14=92いよいよダービー🐎💴😆

朝、バックランジ30仕事終わりに💪ジャンピングジャック50インターバル35秒バックランジ ダンベル7㎏+7㎏ 14+14+14+14+14+14=847分位💪ダンベル10㎏+10㎏はまだきつい😥仕事💈今まで8:00まで営業でしたが、7:00までにしました。

朝、バックランジ 30+30=60仕事終わって💪ジャンピングジャック50インターバル1分ダンベル15㎏ダンベルベンチプレス12+12+12+12+12+12=72腰を痛めてしまった😵💧バックランジで👎

朝 バックランジ30仕事終わり✋ジャンピングジャック50インターバル45秒バックランジ普通に20回ダンベル10㎏+10㎏14+14+14+14+14=7010分位💪この10分がやれないんだよね~😅オークスハズレ☺️ダービー🐎💴頑張ります😁

本命は8番 スマイルカナ前走は根性みせた❗今回も単騎逃げできそう、あまりにも人気ない。馬連4-88-104-143連複4-8-104-8-147-8-10芦毛3頭😉

朝バックランジ30回ジャンピングジャック50インターバル40秒バックランジ ダンベル10㎏+10㎏12+12+12=36オークスは荒れると予想します‼️

朝 バックランジ30回仕事終わって💪ジャンピングジャック50インターバル40秒ダンベル10㎏+10㎏持って💪バックランジ20+20+14+16+12=82今までろくに脚トレしてなかった😥きついから😅 年とると脚が細くなる😫貧相👎今日の筋トレは7分位😅

朝 バックランジ30ジャンピングジャック50インターバル1分15㎏ ダンベルベンチプレス12+12+12+12+12+12=72インターバル30秒バックランジ24+24+24+24+24+24=144脚やると本当にきつい😫明日もガンバロー💪

今日もバックランジ✋ジャンピングジャック50インターバル30秒バックランジ20+20+20+20+20+20=120とりあえず筋トレのリズムを作ります。太ももの筋肉痛はなくなりました💪

バックランジインターバル30秒20+20+20+20+20=100やって、お酒🍺呑んでます😅東京都の給付金をスマホで申請、完了しました😉おじさん頑張ったけど、不備なくちゃんとお金貰えるかな😅

ジャンピングジャック50インターバル1分15㎏ダンベルプレス12+12+12+12+12=60インターバル30秒バックランジ20+20+20+20+20=10020分位50肩は右肩は良くなってきた左肩も良くなってきたような気がする自分にあったストレッチが見つかってやってます。ブログを…

これしか浮かばない🐎3連複2-5-121点😉🙏

ジャンピングジャック50インターバル30秒バックレンジ20+20+20+20+20=50よく頑張りました☺️

ジャンピングジャック50インターバル30秒バックレンジ20+20+20+20+20=100太もも、つりそうです😥少しモチベーションあがってきた☝️大胸筋はまだ筋肉痛😓

前回の筋トレは2/13でした。50肩は治ってないけど、やってみました。ジャンピングジャック50プルオーバー7㎏ 12回ダンベルベンチプレス 15㎏12+12+12+12=48インターバル 60秒やり始めるともっといけると思うけど、止めました😅

本命は2番タイセイビジョンレシステンシアは前走、重馬場で頑張ったから、疲労があると思う。馬連2-82-98-18 母の日で88横山親子で母喜ばす😆9番 津村は落馬で乗り代わりですね😥