今日はダンベル持ってバックランジやりました💪

朝　　バックランジ30回

仕事終わって💪

ジャンピングジャック50

インターバル40秒

ダンベル10㎏+10㎏持って💪

バックランジ

20+20+14+16+12=82

今までろくに脚トレしてなかった😥きついから😅
年とると脚が細くなる😫貧相👎

今日の筋トレは7分位😅