おもちゃて遊んで笑顔、笑顔😍可愛いい😊 夜も起きず7時過ぎに起きた😆お利口さん✨ 喋るようになったから、また可愛いい🥰 今日の胸トレ インターバル50秒 15㌔ダンベルフライ 11×10

◎ 7 イクイノックス ○ 9 ジャックドール ▲ 10 ノースブリッジ 馬連 7-9 7-10 ワイド 7-10 3連複 7-9-10 当たる気がする😉

お昼寝させて、夜は孫が寝る時間に寝かされる😅誰か起きてると寝ない😂息子はリズム崩したくないみたい😅 胸トレ インターバル50秒 22.5㌔ ダンベルプレス 11×10 昨日は空手行きました、2人でやりました😅盛り上がらない🤣もう少し増えて欲しい😉

インターバル50秒 22.5㌔ ダンベルプレス 11×10 スクワット 20×3 今週は天皇賞🐎頑張ろう💪

10/10日に遊び行ったから、大丈夫かな～😅昨日おもちゃとか買ったし😊会うのが楽しみだ😄 今日の筋トレ✨ インターバル45秒 逆手懸垂 5×10 インターバル30秒 バックランジ 20×3 ローラー 10×3 バックランジ 20×3 ローラー 10×3 孫を抱っこする自信はあるけど、なか…

インターバル50秒 15㌔ ダンベルフライ 11×10 明日は筋肉痛😆納得💪 逆手懸垂 10 ローラー 15 継続してやってる💪 今日も焼き鳥買ったよ😅 今週は天皇賞🐴頑張るよ～😊

◎ 14 アスクビクターモア ○ 3 ブラダリア ▲ 12 ヴェローナシチー △ 18 セレシオン △ 2 シェルビーズアイ(今最低人気😅) 馬連 3.12.14 ボックス ワイド 2-3 2-12 2-14 3連複 3.12.14.18 ボックス 2.3.12.14 ボックス 2番が来そうな気がする😉大穴だよ👍✨

インターバル45秒 逆手懸垂 5×10 インターバル30秒 ローラー 12×3 バックランジ 20×3 右脚のふくらはぎが痛い😰けど今日もやりました✌️ 菊花賞の予想します😄

筋肉痛😂ふくらはぎがヤバイ😰ドクターエアーでマッサージしてる😅 今日は疲れてたけど、胸トレ頑張りました💪 インターバル50秒 22.5㌔ ダンベルプレス 11×10 菊花賞頑張ろう🐎😉

インターバル50秒 22.5㌔ ダンベルプレス 11×10 なんだか疲れてる😅 今、ポトフを作ってる😙

昨日は次男が来たので空手休みました。 接骨院の先生は長男と同い年、強く揉んでくれます、気持ち良い(痛いけど)スッキリする。 硬いですね～と言うから、私より硬い人いるでしょ?と聞いたら、そんなにいないですだって😱 私も仕事で少しマッサージしますが、…

菊花賞頑張ろう😆 インターバル50秒 15㌔ ダンベルフライ 11×11 1セット多くやりました💪 明日は筋肉痛😊 インターバル30秒 バックランジ 20×3 今日も焼き鳥買った😅7週連続食べてる😋

1番人気〜4番人気が真ん中の4.5枠に入りマークされそう。 買う馬 1 ウインエクレール 唯一のディープインパクト産駒 関東馬なのに栗東に滞在、気合はいってます。 6 メモリーレゾン 唯一ジョッキー乗り替わりなし。右回りは全て連帯。 13 エリカヴィータ 牝…

筋トレ✌️ インターバル45秒 逆手懸垂 5×5 インターバル30秒 ローラー 10×3 バックランジ 20×4 逆手懸垂 5×5 バックランジ 20×4 良く頑張りました😄 秋華賞は大荒れの予想します。

今日の胸トレ💪 インターバル50秒 22.5㌔ ダンベルプレス 11×10 次男がカットに来て泊まり😊

インターバル50秒 22.5㌔ ダンベルプレス 11×10 きつい😅 プレスでも効かせられるようになってきた😉 火曜日の筋トレ💪 インターバル45秒 逆手懸垂 5×3 インターバル30秒 ローラー 10×3 バックランジ 20×3 逆手懸垂 5×3 バックランジ 20×3 寒くなってきた、寒いの…

今日は名前も呼ばずシラットして息子の家に入って行きました 買ってきたおもちゃを出して渡したら、開けてとよってきて、一緒に遊んだよパパ、ママとかすごく喋れるようになってる✨ほんと賢い子だと思う。よく笑う可愛い子 お昼にお酒も出してもらって、孫を…

私にだけ泣くんだけど😭明日は泣かないと思う😅 ○○ちゃんジィジィだよとかは言わないで知らっと接しようと思います😉 ほんと泣かれるとせつない😂 今日の胸トレ✌️ 15㌔ ダンベルフライ 11×10 以上🤚😊

インターバル45秒 逆手懸垂 5×10 インターバル30秒 ローラー 10×3 バックランジ 20×3 月曜は孫に会いに行きます😊

インターバル50秒 22.5㌔ ダンベルプレス 11×10 きつかったよ～😅 日曜はダンベルフライの予定🤚 昨日は寒いから空手行かなかった😵

インターバル50秒 22.5㌔ ダンベルプレス 10×11 昨日の筋トレ😉 インターバル1分 逆手懸垂 6×3 インターバル30秒 ローラー 10×3 バックランジ 20×3 これを2セット🤚 今日は疲れが残ってた～😂でも頑張りました👍

インターバル50秒 15㌔ ダンベルフライ 11×10 今日は11回やりました✌️ とにかく継続してます😄

◎ 9 ナムラクレア ○ 4 ダイアトニック △ 1 2 メイケーエールは前走レコード勝ち、中2週見えない疲れがあるとみた😅 馬連 ワイド 4-9 馬単 4-9 馬連 1-4 2-4 ワイド 1-2 1-4 2-4 3連複 1-2-4 3連単 9-4-1 9-4-2 以上✌️😉

ご冥福をお祈りします。 今日は男はつらいよが終わったので筋トレしたよ😄 インターバル1分 逆手懸垂 5×3 インターバル30秒 バックランジ 20×3 ローラー 10×3 ローテーションを3回ローラーは2回🤚