2022-10-13から1日間の記事一覧
インターバル50秒 22.5㌔ ダンベルプレス 11×10 きつい😅 プレスでも効かせられるようになってきた😉 火曜日の筋トレ💪 インターバル45秒 逆手懸垂 5×3 インターバル30秒 ローラー 10×3 バックランジ 20×3 逆手懸垂 5×3 バックランジ 20×3 寒くなってきた、寒いの…
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