ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

キッチンリフォームのトラブルが今日解決しました✋

トラブルは疲れる😣💦⤵️解決できて良かった😉

今日はいつもより胸トレ頑張りました👍

ジャンピングジャック50インターバル90秒15.5㎏ダンベルベンチフライ1527.5㎏ダンベルベンチプレス13×4インターバル1分15.5㎏インクラインダンベルフライ15×315.5㎏インクラインダンベルプレス15×3良く頑張りました😉来週は30㎏に挑戦しようかな😆

皐月賞予想🐎アーリントンC10-12のワイド当たったよ😙

バイオリズム的に今日も当たりそう◎9ラーゴム 連を外してないし根性ある。〇15グラティアス 松山が乗る予定の馬だった、皐月賞得意のデムーロ、キャリア少ないので揉まれない外は良い。2億4840万円の馬。▲3ステラヴェローチエ 横山典を降板させるほど気合い…

したくなかったけど、マイナンバーカード申請した😔今日の胸トレ👍

ジャンピングジャック50インターバル90秒15.5㎏ダンベルベンチフライ 1527.5㎏ダンベルベンチプレス13×3+11インターバル60秒15.5㎏インクラインダンベルフライ15×215.5㎏インクラインダンベルプレス15×215.5㎏ダンベルベンチフライ 15ストレッチロールSの交…

日曜と昨日の胸トレ😙

4/11 ジャンピングジャック50インターバル1分15.5㎏ダンベルベンチフライ15×315.5㎏インクラインダンベルフライ15×515.5㎏インクラインダンベルプレス15×44/13ジャンピングジャック50インターバル90秒 15.5㎏ダンベルベンチフライ 1527.5㎏ダンベルベンチプ…

松山選手、マスターズ制覇おめでとう🎊

明るいニュース☺️嬉しい😃✨ありがとう😆💕✨おめでとうございます。

桜花賞🌸予想

◎ 18 サトノレイナス〇 16 ソングライン▲ 5 アカイトリノムスメ🐎🐎🐎

お店を1時に閉めて初めて孫に会う😄

お孫ちゃんは可愛い❤️私が抱くと顔がこわばつて泣く😭ホント可愛い❤️

今日の筋トレ💪

ジャンピングジャック50インターバル1分15.5㎏ ダンベルベンチフライ15×315.5㎏ インクラインダンベルフライ15×515.5㎏ インクラインダンベルプレス15×3 今日は15.5㎏だけでやりました。

休み明けの筋トレ👍

ジャンピングジャック50インターバル1分15.5㎏ ダンベルベンチフライ15×215.5㎏ インクラインダンベルフライ15×215.5㎏ インクラインダンベルプレス15×227.5㎏ ダンベルベンチプレス10×2今週にお孫ちゃんに会えそう😘

今週も胸トレを3回やれました👍

大阪杯はハズレ😅でも楽しめた✋ジャンピング50インターバル1分15.5㎏ ダンベルベンチフライ15×215.5㎏ インクラインダンベルフライ 15×215.5㎏ インクラインダンベルプレス 15×227.5㎏ ダンベルベンチプレス10×2今日も頑張れた👍😄

4月初めての筋トレ💪

ジャンピングジャック50インターバル1分15.5㎏ ダンベルベンチフライ15×215.5㎏ インクラインダンベルフライ 15×215.5㎏ インクラインダンベルプレス15×227.5㎏ ダンベルベンチプレス10×2とりあえず2週間はこのメニューでやります。明日、孫が里帰りから帰っ…

NHK で矢沢永吉やってた😄

永ちゃんはかっこいいし、魅力的❗ホント素晴らしい👍今はアメトーク観てます😄面白い😁

3月最後の筋トレ😅

ジャンピングジャック50インターバル90秒20㎏ ダンベルベンチプレス1227.5㎏ ダンベルベンチプレス13×320㎏ インクラインダンベルフライ12×220㎏ インクラインダンベルプレス12×2今日は何だか疲れてるキッチンリフォーム、コンロの天板を落として傷がついて…

今日の筋トレ💪

ジャンピングジャック50インターバル90秒20㎏ ダンベルベンチプレス 1227.5㎏ ダンベルベンチプレス13×320㎏ インクラインダンベルフライ12×320㎏ インクラインダンベルプレス12×3今週も胸トレ3回やれた競馬はハズレまた頑張ろう☺️今週孫が帰って来る☺️再来…

高松宮記念✋

本命は6番ダノンファンタジー 川田Jより藤岡Jのほうが良いと思うし、調教抜群去年はモズはモズでもモズスーパーフレアとブログに書きました。今年はダノンはダノンでもダノンファンタジーです対抗は10番ラウダシオン 安定感ある、クロノジェネシス同厩舎クロ…

今日の胸トレ👍

ジャンピングジャック50インターバル90秒20㎏ ダンベルベンチプレス1227.5㎏ ダンベルベンチプレス13×320㎏ インクラインダンベルフライ12×220㎏ インクラインダンベルプレス12×2人生、楽しい~☺️感謝感謝寝てる時に胃液が上がってきて20分位眠れない今までそ…

古賀稔彦さんが亡くなった。

古賀稔彦選手が金メダル取った時の顔は忘れられない❗ 怪我した時の練習相手の吉田選手の焦った顔も忘れられない❗古賀稔彦さんは人格者で吉田選手に「大丈夫、気にするな」と言ったそうです。谷本歩実さんを指導して、オリンピックに2度出る気なら、楽しみを…

今日の大相撲の解説が中村親方(嘉風)😥

奥さんが虐待で逮捕されたのに解説はつらいよね😫人生いろいろあるよな~😱 私もいろいろあるし😅でも明るく、楽しく頑張っていくよ👍

今日の胸トレは3セットずつやれた💪😙

ジャンピングジャック50インターバル90秒20㎏ ダンベルベンチプレス1227.5㎏ ダンベルベンチプレス13×320㎏ インクラインダンベルフライ12×320㎏インクラインダンベルプレス12×3進化してると思う😁

今日もやったよ💪😄

ジャンピングジャック50インターバル90秒20㎏ ダンベルベンチプレス1227.5㎏ ダンベルベンチプレス13×320㎏ インクラインダンベルフライ12×220㎏ インクラインダンベルプレス12×2胸トレ後、中学生の時に100㍍走った後の感じで食欲なくなる。お酒は飲めるけど😙

胸トレ良くできました😉最近、春キャベツにはまってる👍

ジャンピングジャック50インターバル1分30秒20㎏ ダンベルベンチプレス1227.5㎏ ダンベルベンチプレス13×320㎏ インクラインフライ12×220㎏ インクラインプレス12+13胸、効いてるのが分かってきたよ春キャベツはちぎって味噌、マヨネーズ、砂糖を混ぜて食べ…

今日の胸トレもきつかった~😂

内容はいつも通り3月は同じメニュー👍ダウンタウンの松ちゃんに負けないように頑張ります💪マジ松ちゃん凄い‼️

今日も頑張った👍

ジャンピングジャック50インターバル1分30秒20㎏ ダンベルベンチプレス1227.5㎏ ダンベルベンチプレス13×320㎏ インクラインダンベルフライ12×220㎏ インクラインダンベルプレス12×3いつもより1セット多くやりましたどれも凄くキツイ大胸筋ふっくらしてきた…

昨日の胸トレは調子が良かった😉

ジャンピングジャック50インターバル1分30秒20㎏ ダンベルベンチプレス1227.5㎏ ダンベルベンチプレス13×320㎏ インクラインダンベルフライ12×220㎏ インクラインダンベルプレス12×23時過ぎにプロテイン飲んだからか、調子良かった仕事終わりに店でダンベル…

今日の筋トレ💪

ジャンピングジャック50インターバル1分30秒20㎏ ダンベルベンチプレス1227.5㎏ ダンベルベンチプレス12×320㎏ インクラインダンベルフライ12×220㎏ インクラインダンベルプレス12×2日曜日も今日と同じにやりました今日でお孫ちゃん、3ヵ月、6㎏です。すくす…

今日は心折れずにやりきりました👍

ジャンピングジャック50インターバル1分30秒20㎏ ダンベルベンチプレス1227.5㎏ ダンベルベンチプレス12×3きつかった😫20㎏ インクラインダンベルフライ12×2きつい20㎏ インクラインダンベルプレス12×2きつかった😫 とりあえずやりきりました👍

今日ほ心折れずにやりきりました👍

ジャンピングジャック>0インターバル1分30秒20㎏ ダンベルベンチプレス1227.5㎏ ダンベルベンチプレス12×3きつかった😫20㎏ インクラインダンベルフライ12×2きつい20㎏ インク

お孫ちゃんの初節句😍

動画がや写真送ってくれるけど😘ホント可愛い💖早く抱っこしたい😊

三軒隣の新聞屋さんが2月いっばいで辞めました❗

コロナでチラシが入らないので😫辞めることになったそうです。