昨日の空手も休んじゃったよ😂

ちょっと気合いが入らない😅人がいなくて盛り上がらない😓

今日は雪でやきもきしました、バイク通勤なので😅これは電車で帰るほどの雪だな😰とか、バイクで帰れるかな😂とか、バイクで帰ってこれました😊良かった😄

胸トレ

インターバル50秒

15㌔　ダンベルベンチフライ　12×6

22.5㌔　ダンベルベンチプレス　12×6

胸トレだけは頑張ってる～✨👍