◎ 2 コントレイル ディープインパクト産駒はジャパンカップ勝ってないそうですがコントレイルは勝つ✌️ ○ 6 グランドグローリー ▲ 9 アリストテレス △ 7 オーソリティ ワグネリアン 馬連 2-6 2-9 3連単 2-6-9 2-6-7 2-9-6 2-9-7 2-7-6 2-7-9 2-6-17 2-9-17 2-…

フットワーク1分 インターバル50秒 13kg インクラインダンベルフライ 20×3 13kg ダンベルベンチフライ 20×3 インターバル90秒 22.5kg ダンベルベンチプレス 13×4 良く頑張った😄

本命 12 グランアレグリア 対抗 1 ホウオウアマゾン 強い3歳馬のなかで1番人気薄、逃げると思う、乗りに乗ってる矢作厩舎、3歳馬なのに6戦も阪神競馬場で走ってる、今の力のいる馬場はこの馬にあってる。 単穴 4 サリオス ブリンカーつけたり、いろいろ工夫…

一緒に観たよねと聞けない😱

フットワーク1分 インターバル50秒 13kgインクラインダンベルフライ 18×3 13kgダンベルベンチフライ 18×3 インターバル90秒 22.5kgダンベルベンチプレス 13×4 腰痛で昨日はやらなかったけど、今日も痛いけど、やったら逆に良い感じかも😅 月曜日は確定申告、帳…

フットワーク1分 インターバル50秒 13kgインクラインダンベルフライ 18×3 13kgダンベルベンチフライ 18×3 22.5kgダンベルベンチプレス 13×4 木、金、土はやらなかった😓 今日は良く頑張った👍

調教の良かった2頭、15ウインキートス 5ステラリア 馬連 ワイド 5-15 3連複 1-5-15 3-5-15 5-9-15 3連単 15-5-1 15-5-3 15-5-9 当たってくれ😉

フットワーク1分 インターバル50秒 ダンベル 日曜から13kgでやってる🤚フライだけですごく効いてる👍😙 13kg インクラインダンベルフライ 18×3 13kg ダンベルベンチフライ 15×3 インターバル90秒 22.5kg ダンベルベンチプレス 13×3 先週も昨日も頑張ってやってます😉…

フットワーク1分 インターバル50秒 15.5kgインクラインダンベルフライ 15×3 15.5kgダンベルベンチフライ 15×3 インターバル90秒 22.5kgダンベルベンチプレス 13×3 効かすことができるようになって、筋肉痛が抜けず週2回の胸トレにしました✌️ ブログも筋トレ…