大胸筋を効かせられるようになってきた。

フットワーク1分

インターバル50秒

15.5kgインクラインダンベルフライ

15×3

15.5kgダンベルベンチフライ

15×3

インターバル90秒

22.5kgダンベルベンチプレス

13×3

効かすことができるようになって、筋肉痛が抜けず週2回の胸トレにしました✌️

ブログも筋トレも継続するのは大変😂

最近は卵焼きをいろんな感じで作ってます。

昨日はブルガリアンスクワット、懸垂、バックランジやりましたよ😅