胸トレ💪

フットワーク1分

インターバル50秒

ダンベル　日曜から13kgでやってる🤚フライだけですごく効いてる👍😙

13kg　インクラインダンベルフライ

18×3

13kg　ダンベルベンチフライ

15×3

インターバル90秒

22.5kg　ダンベルベンチプレス

13×3

先週も昨日も頑張ってやってます😉

スマホ替えたらツムツムがかくついたり、止まったり、動作が遅くてイライラしてたけど😠今日直った😂