ジャンピングジャック50インターバル45秒15㎏ ダンベルベンチフライ15×215㎏ インクラインダンベルフライ15×2インターバル1分45秒25㎏ ダンベルベンチプレス12×2インターバル1分インクラインダンベルフライ15×2ダンベル30㎏やってみるかな🤔

一緒に大会出てる他のメンバーは道場で稽古してるいつ復帰できるかな⁉️昨日の胸トレジャンピングジャック50インターバル45秒15㎏ ダンベルベンチフライ15×215㎏ インクラインダンベルフライ15×2インターバル1分45秒25㎏ ダンベルベンチプレス12×2インターバ…

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昨日の筋トレ💪ジャンピングジャック50インターバル1分30秒15㎏ ダンベルベンチフライ15×215㎏ インクラインダンベルフライ15×2インターバル1分30秒25㎏ ダンベルベンチプレス12×215㎏ ダンベルベンチフライ15継続してる✌️

ジャンピングジャック50インターバル1分30秒25㎏ ダンベルベンチプレス13+15インターバル45秒15㎏ インクラインダンベルフライ15×215㎏ ダンベルベンチフライ15×2頑張りました😉

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雨☔なので👎キッチンの見積りに業者来た。お金かかる😅昨日の筋トレ😉ジャンピングジャック50インターバル1分30秒15㎏ダンベルベンチフライ 1527.5㎏ ダンベルベンチプレス12+12+13インターバル45秒15㎏ インクラインダンベルフライ15×315㎏ ダンベルベンチフライ1…

2/9 ジャンピングジャック50インターバル1分30秒15㎏ ダンベルベンチフライ 1527.5㎏ ダンベルベンチプレス12×3インターバル30秒15㎏ インクラインダンベルフライ15+15+1015㎏ ダンベルベンチフライ10×2心折れました2/11 ジャンピングジャック50インターバル…

ジャンピングジャック50インターバル1分30秒15㎏ ダンベルベンチフライ 15 27.5㎏ ダンベルベンチプレス12+12+12+7ヤバかった😱インターバル30秒15㎏ インクラインダンベルフライ20+1615㎏ ダンベルベンチフライ 15

年のせいだか寒がりになってる❗お客さんに聞いてみると湯タンポや電気敷き毛布使ってる人多いです。昨日の筋トレジャンピングジャック50インターバル1分30秒15㎏ ダンベルベンチフライ 15今日は27.5㎏にしました☺️ダンベルベンチプレス 12×3インターバル30秒…

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