2021-02-18から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50インターバル1分30秒25㎏ ダンベルベンチプレス12×2インターバル45秒15㎏ インクラインダンベルフライ15×215㎏ ダンベルベンチフライ15×2インターバル1分30秒25㎏ ダンベルベンチプレス8ゆっくり丁寧に一段と気をつけてやった😉
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