ソフトあんかを買いました😅

年のせいだか😣寒がりになってる❗

お客さんに聞いてみると👂湯タンポや電気敷き毛布使ってる人多いです。

昨日の筋トレ💪

ジャンピングジャック50

インターバル1分30秒

15㎏ ダンベルベンチフライ　15

今日は27.5㎏にしました☺️

ダンベルベンチプレス　12×3

インターバル30秒

15㎏ インクラインダンベルフライ

15×3

15㎏ ダンベルベンチフライ

15×2

30㎏に挑戦しようかな😉