2021-02-07 今日の筋トレ💪 ジャンピングジャック50インターバル1分30秒15㎏ ダンベルベンチフライ 15 27.5㎏ ダンベルベンチプレス12+12+12+7ヤバかった😱インターバル30秒15㎏ インクラインダンベルフライ20+1615㎏ ダンベルベンチフライ 15