ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

今日の筋トレ💪

ジャンピングジャック50

インターバル1分30秒

15㎏ ダンベルベンチフライ  15


27.5㎏ ダンベルベンチプレス

12+12+12+7

ヤバかった😱

インターバル30秒

15㎏ インクラインダンベルフライ

20+16

15㎏ ダンベルベンチフライ 15