素敵😄 懐かしい、本当にステキ。

バアバアとバアバアの妹は孫になれてる私はまだ孫に認識されてない ばあばあに抱っこ、ジイジイに抱っこされる人?というとハイって可愛く返事するけど抱っこすると泣くんだよジイジイはなかなか会えないからな ホント泣かないし、良く笑うしすごく可愛い や…

フットワーク1分 インターバル50秒 15㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 15㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 インターバル30秒 チューブ 15×5 バックランジ 20×3 昨日の筋トレ バックランジ20×3 スクワット16㌔ 10×3 2セット👍 こないだ枕を新しく買ったら寝相…

フットワーク1分 インターバル50秒 15㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 15㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 インターバル30秒 チューブ 15×5 バックランジ 20×3 今週も良く頑張りました✌️

フットワーク1分 インターバル50秒 13㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 13㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 インターバル30秒 チューブ 15×5 バックランジ 20×3 今日は13㌔でやりました! 昨日の筋トレ インターバル30秒 バックランジ 20×3 スクワット16㌔ 10…

フットワーク1分 インターバル50秒 15㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 15㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 インターバル30秒 チューブ 15×5 バックランジ 20×3 今日も頑張りました✌️

フットワーク1分 インターバル50秒 15㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 15㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 いつも13㌔を15㌔でやりました😉 インターバル 30秒 チューブ 15×5 バックランジ 20×3 継続してます。 今日は接骨院でマッサージ受けてきました😙

どの馬が来ても不思議ない位難しいですね🤔 ◎ 12 ドウデュース ○ 18 イクイノックス ▲ 17 マテンロウレオ 調教良いし、ブリンカー着けて勝負にきた✌️ 馬連 12 17 18 ボックス ワイド 12-17 17-18 3連複 12-17-18 9-12-17 16-17-18 おまけに4/17、横山親子の馬…

インターバル30秒 バックランジ 20×3 スクワット ケトルベル16㌔抱えて10×3 これを2セット👍 今日は次男が泊まりきてる😉もう寝てる😅

フットワーク1分 インターバル50秒 15㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 13㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 チューブ 15×5 インターバル30秒 バックランジ 20×3 4/12 筋トレ インターバル30秒 バックランジ 20×3 スクワット ケトルベル16㌔を抱えて 10×3 こ…

フットワーク1分 インターバル50秒 16㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 13㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 インターバル30秒 チューブ 15×5 インターバル30秒 バックランジ 20×3 良く頑張りました😉

◎ 6 ウォーターナビレラ ○ 14 プレサージュリフト ▲ 13 ラズベリームース △ 18 ナミュール 馬連 6 13 14 ボックスと13-18 3連複 6-13-14 当たる👍😉

インターバル30秒 バックランジ 20×3 スクワット16㌔ 10×3 これを2セット🤚 今日は料理頑張りました😄

4/5 インターバル30秒 バックランジ 20×3 スクワット16㌔抱えて 10×3 これを2セット 4/6 フットワーク1分 インターバル50秒 15㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 13㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 インターバル30秒 チューブ 15×5 バックランジ 20×3 いつも…

3/29 バックランジ 20×3 ケトルベルスナッチ16㌔ タバタ 15秒6回16秒休み8セット4分 3/30 フットワーク1分 インターバル50秒 15㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 13㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 インターバル30秒 チューブ 15×5 4/1 バックランジ20×3 ス…

◎ 6 エフフォーリア ○ 11 ステラリア 金鯱賞組はレコード決着で疲れが残ってるはず、ステラリアが1番上積みがありそう!福永騎手に乗り替わりも👍 馬連 ワイド 6-11✌️