今週の筋トレ💪

3/29　

バックランジ　20×3

ケトルベルスナッチ16㌔　タバタ

15秒6回16秒休み8セット4分

3/30

フットワーク1分

インターバル50秒

15㌔　インクラインダンベルフライ　15×5

13㌔　ダンベルベンチフライ　15×5

インターバル30秒　チューブ　15×5

4/1　

バックランジ20×3

スクワット16㌔　10×3

ケトルベルスナッチ16㌔15秒6回15秒休み8セット4分

これを2セット✌️

4/3

フットワーク1分

インターバル50秒

15㌔　インクラインダンベルフライ　15×5

13㌔　ダンベルベンチフライ　15×5

インターバル30秒

チューブ　15×5

継続してます😉