今日の胸トレ😉

フットワーク1分

インターバル50秒

13㌔　インクラインダンベルフライ　15×4

3回減らした😅

13㌔　ダンベルベンチフライ　15×3

インターバル90秒

22.5㌔　ダンベルベンチプレス　14×2

昨日と一昨日はケトルベルスナッチ16kg

15秒6回15秒休み8セット4分

バックランジ20×3

今週はリズム良くやれてる🤚

今日はカットして毛染めした😄どの位白髪か見てみたい気もする😅

孫の動画が送られてきた、名前呼ぶと返事する😍違う名前言うと返事しない🥰可愛いし賢い🤩