ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

今週の筋トレ😉

2/9
ジャンピングジャック50

インターバル1分30秒

15㎏ ダンベルベンチフライ 15

27.5㎏ ダンベルベンチプレス

12×3

インターバル30秒

15㎏ インクラインダンベルフライ

15+15+10

15㎏ ダンベルベンチフライ

10×2

心折れました😂

2/11
ジャンピングジャック50

インターバル1分30秒

15㎏ ダンベルベンチフライ 15

27.5㎏ ダンベルベンチプレス

12×3

インターバル45秒
15秒長くした😅

15㎏ インクラインダンベルフライ

15×3

15㎏ ダンベルベンチフライ

15×2

ダンベル30㎏やってみようかな🤔