2021-02-12 今週の筋トレ😉 2/9 ジャンピングジャック50インターバル1分30秒15㎏ ダンベルベンチフライ 1527.5㎏ ダンベルベンチプレス12×3インターバル30秒15㎏ インクラインダンベルフライ15+15+1015㎏ ダンベルベンチフライ10×2心折れました😂2/11 ジャンピングジャック50インターバル1分30秒15㎏ ダンベルベンチフライ 1527.5㎏ ダンベルベンチプレス12×3インターバル45秒 15秒長くした😅15㎏ インクラインダンベルフライ15×315㎏ ダンベルベンチフライ15×2ダンベル30㎏やってみようかな🤔