フットワーク1分 インターバル50秒 13㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 13㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 金曜日はバックランジとケトルベルスナッチ16㌔タバタで4分やった✌️ オリンピック選手って凄い💪👍
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