フットワーク1分 インターバル50秒 15㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 13㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 継続して頑張ってます😙

フットワーク1分 インターバル50秒 15㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 15㌔ ダンベルベンチフライ 14×5 日曜も同じメニュー💪がんばってます。 先週は胸トレじやない日はケトルベルスナッチとバックランジやりきりましたよ😉

◎ 5 レッドルゼル ○ 1 テオレーマ ▲ 2 ダイワキャグニー 馬連 ワイド 1.2.5 ボックス✌️

本当に素晴らしい金メダル 3000㍍ 1500㍍はコーチが陽性で居なくて、コーチが戻ってきて500㍍最高の滑り、パシュートでお姉さんが転倒お姉さんのためにも個人での金メダルを取りたかった、当然本人も取りたい。執念の滑り、コーチとの信頼関係これで高木菜那…

フットワーク1分 インターバル50秒 15㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 15× ダンベルベンチフライ 12×4 久しぶりにダンベル15㌔にしました😅 今日は高木美帆選手が金メダルを取ると思う👍ガンバレー

フットワーク1分 インターバル50秒 13㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 13㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 金曜日はバックランジとケトルベルスナッチ16㌔タバタで4分やった✌️ オリンピック選手って凄い💪👍

フットワーク1分 インターバル50秒 13㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 13㌔ ダンベルベンチフライ 15×4 バイクだと20分、電車だと1時間ちょっとかかるんだよな😓通勤 多分、雨だと思う。😅

今日は接骨院に行きました!気持ち良い👍 先週の筋トレは木曜日と日曜日に胸トレ💪 フットワーク1分 インターバル50秒 13㌔ インクラインダンベルフライ 15×4 13㌔ ダンベルベンチフライ 15×4 木曜も日曜も同じ🤚 オリンピック面白い、オリンピック選手ってホント凄…