先週はチューブを使った肩甲骨のストレッチをしたら寝違いみたいな痛みがでたよ😰

今日は接骨院に行きました!気持ち良い👍

先週の筋トレは木曜日と日曜日に胸トレ💪

フットワーク1分

インターバル50秒

13㌔　インクラインダンベルフライ　15×4

13㌔　ダンベルベンチフライ　15×4

木曜も日曜も同じ🤚

オリンピック面白い、オリンピック選手ってホント凄い、素晴らしい👍