今回はダルビッシュが言ってたように明るく楽しくやってたと思う大谷をはじめ 高校野球とかで指導者の暴力があるからの発言だと思う。 今回はダルビッシュいまいち調子良くなかったけど、ダルビッシュがチームをまとめたと思う。 ほんと今回は全員野球、栗山…

月曜は空手行って体験の兄妹に指導4月に小学生になるお兄ちゃんは、もう帰りたいと妹はおしゃべりで質問責め 火曜は胸トレ インターバル50秒 15㌔ ダンベルベンチフライ 12×5 25㌔ ダンベルベンチプレス 11×5 木曜日は空手寝たのが1時 金曜日は胸トレ インタ…

インターバル50秒 11×15 ダンベルハイになった😄 明日は接骨院に行きたいけど雨だと行けないな😂 競馬はみんな惜しかったけどすべてハズレ😰 最近はツイッターに買い目出してます。 また頑張ろう😄 日曜は日本酒1合だけ呑んでます、美味しい😆

今年１番汗かいた😅翌日、全身筋肉痛😂 木曜の空手の日は1時に寝るようになるから😥きつい😂 金曜の胸トレ💪 インターバル50秒 25㌔ ダンベルベンチプレス 11×10 中山牝馬ステークスは馬連当たりました👍 明日も頑張ろう😊

インターバル50秒 25㌔ ダンベルベンチプレス 11×10 今日は体が疲れてる😂今日はやれなかった😅 月曜は空手行きました👊 明日は空手👊行きます🤚

息子が来ると酒量が増える😂 胸トレ インターバル50秒 25㌔ ダンベルベンチプレス 12×10 今日は早くやりすぎたかも😉 フォームはとりあえず👍

◎1レヴォルタード ○2ワンダイレクト ▲10グリューネグリーン 1−2.10 馬連ワイド馬単✨ 当たる気がする😅

インターバル50秒 11×10 フォームも維持できてたと思う。 25㌔でしばらく頑張ろう💪 昨日は相方が空手休みってことで、私も休み😓寒かったし、心折れた😣

インターバル50秒 22.5㌔ ダンベルベンチプレス 12×15 最高セット数✌️ 自分の思ったフォームで出来ている。25㌔に上げようか悩むところ😅