2023-03-19から1日間の記事一覧
月曜は空手行って体験の兄妹に指導4月に小学生になるお兄ちゃんは、もう帰りたいと妹はおしゃべりで質問責め 火曜は胸トレ インターバル50秒 15㌔ ダンベルベンチフライ 12×5 25㌔ ダンベルベンチプレス 11×5 木曜日は空手寝たのが1時 金曜日は胸トレ インタ…
月曜は空手行って体験の兄妹に指導4月に小学生になるお兄ちゃんは、もう帰りたいと妹はおしゃべりで質問責め 火曜は胸トレ インターバル50秒 15㌔ ダンベルベンチフライ 12×5 25㌔ ダンベルベンチプレス 11×5 木曜日は空手寝たのが1時 金曜日は胸トレ インタ…