2023-03-19 1週間早いね~😅 月曜は空手行って体験の兄妹に指導👊4月に小学生になるお兄ちゃんは、もう帰りたいと😂妹はおしゃべりで質問責め😅 火曜は胸トレ💪 インターバル50秒 15㌔ ダンベルベンチフライ 12×5 25㌔ ダンベルベンチプレス 11×5 木曜日は空手👊寝たのが1時😵 金曜日は胸トレ インターバル50秒 25㌔ ダンベルベンチプレス 11×10 今日の胸トレ 15㌔ ダンベルベンチフライ 12×5 25㌔ ダンベルベンチプレス 11×8 最近なんだか、競馬が楽しい🐴 明日、明後日と連休だ😊