2021-11-03から1日間の記事一覧
フットワーク1分 インターバル50秒 15.5kgインクラインダンベルフライ 15×3 15.5kgダンベルベンチフライ 15×3 インターバル90秒 22.5kgダンベルベンチプレス 13×3 効かすことができるようになって、筋肉痛が抜けず週2回の胸トレにしました✌️ ブログも筋トレ…
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