2022-01-10から1日間の記事一覧
昨日の筋トレ フットワーク1分 バックランジ 20×4 いつもより1セット多くやった ケトルベルスナッチ16㌔タバタで4分 今朝の胸トレ インターバル50秒 13kg インクラインダンベルフライ 18×3 13kg ダンベルベンチフライ 18×3 22.5kg ダンベルベンチプレス 15×3…
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