日本選手頑張ってる✌️私も頑張りました👌

ジャンピングジャック50

インターバル45秒

17.5㎏ダンベルベンチフライ

15×3

17.5㎏インクラインダンベルフライ

15×2

インターバル60秒

25㎏ダンベルベンチプレス

12×2

昨日は夜に接骨院に行ったのでケトルベルはやれなかった✋

明日はケトルベルスナッチ10分やっちゃうかな😅