2022-01-27から1日間の記事一覧
フットワーク1分 インターバル50秒 13㌔ インクラインダンベルフライ 15×4 3回減らした 13㌔ ダンベルベンチフライ 15×3 インターバル90秒 22.5㌔ ダンベルベンチプレス 14×2 昨日と一昨日はケトルベルスナッチ16kg 15秒6回15秒休み8セット4分 バックランジ2…
フットワーク1分 インターバル50秒 13㌔ インクラインダンベルフライ 15×4 3回減らした 13㌔ ダンベルベンチフライ 15×3 インターバル90秒 22.5㌔ ダンベルベンチプレス 14×2 昨日と一昨日はケトルベルスナッチ16kg 15秒6回15秒休み8セット4分 バックランジ2…