今日はインターバルを長く取って胸トレしました✋

夕方　懸垂　インターバル4分

10+10+8 補助あり😂

フットワーク1分

インターバル2分

20㎏ダンベルベンチフライ

15×2

20㎏インクラインダンベルプレス

15×2

20㎏インクラインダンベルフライ

15×2

インターバル3分

25㎏ダンベルベンチプレス

12×3 1セット多くやりました😉

バックランジ

20秒できるだけ10秒休み8セット4分

疲れたけど😥良く頑張りました✌️

明日は休み✋雨☔なのかな~😣