2021-09-07から1日間の記事一覧
フットワーク1分インターバル2分20㎏ダンベルベンチフライ15×220㎏インクラインダンベルプレス15×220㎏インクラインダンベルフライ15×2インターバル3分25㎏ダンベルベンチプレス12+15+15スクワット30やり始めたら乗ってきました😄
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