頑張った~😄胸トレ💪

懸垂　朝7　昼　5.6.6

フットワーク1分

インターバル1分

20㎏ダンベルベンチフライ

15.15

20㎏インクラインダンベルプレス

15.15

20㎏インクラインダンベルフライ

15.13

インターバル2分

25㎏ダンベルベンチプレス

12.12

タバタ　バックランジ

20秒できるだけ10秒休み8セット4分

脚は筋肉痛😫だけどやりました✋