2021-08-24から1日間の記事一覧
懸垂 朝 8.7 昼 6フットワーク1分インターバル45秒17.5㎏ダンベルベンチフライ15×217.5㎏インクラインダンベルプレス15×217.5㎏インクラインダンベルフライ15×2インターバル1分45秒25㎏ダンベルベンチプレス12インターバル1分12チューブ胸左右10今度の月曜日…
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