今日は気合い入れてやりました😙

懸垂　朝　8.7 　昼　6

フットワーク1分

インターバル45秒

17.5㎏ダンベルベンチフライ

15×2

17.5㎏インクラインダンベルプレス

15×2

17.5㎏インクラインダンベルフライ

15×2

インターバル1分45秒

25㎏ダンベルベンチプレス

12

インターバル1分

12

チューブ胸左右10

今度の月曜日にお孫ちゃん遊び来てくれるみたい😍