コツコツ継続しないと成長しないんだよ😉

ジャンピングジャック50

インターバル90秒

17.5㎏ダンベルベンチフライ12

30㎏ダンベルベンチプレス

10×3

きつかった~~😅

インターバル1分

17.5㎏インクラインダンベルフライ

15×3

17.5㎏インクラインダンベルプレス

15×3

良く頑張りました👌☺️