頑張ってます💪

ジャンピングジャック50

インターバル90秒

15㎏ダンベルベンチフライ　10

30㎏ダンベルベンチプレス

10×3

インターバル35秒

インクラインダンベルフライ

15×2

インクラインダンベルプレス

15×2

ダンベルベンチフライ

15×2

チューブ　30×3

継続してる👍

ゴルフボールで足の裏をグリグリしてる、まだ揉み返しあるけど、大分柔らかくなってきた👌
昨日は接骨院行きました☺️