2021-06-15から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50インターバル90秒15㎏ダンベルベンチフライ 1030㎏ダンベルベンチプレス10×3インターバル35秒インクラインダンベルフライ15×2インクラインダンベルプレス15×2ダンベルベンチフライ15×2チューブ 30×3継続してるゴルフボールで足の裏を…
ジャンピングジャック50インターバル90秒15㎏ダンベルベンチフライ 1030㎏ダンベルベンチプレス10×3インターバル35秒インクラインダンベルフライ15×2インクラインダンベルプレス15×2ダンベルベンチフライ15×2チューブ 30×3継続してるゴルフボールで足の裏を…