2021-08-15から1日間の記事一覧
雨☔降らないで~懸垂 朝7 昼7+6 フットワーク1分インターバル45秒17.5㎏ダンベルベンチフライ15×217.5㎏インクラインダンベルプレス15×217.5㎏インクラインダンベルフライ15×225㎏ダンベルベンチプレス12+10
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