明日から３日間夏休み☺️

雨☔降らないで~

懸垂　朝7　昼7+6

フットワーク1分

インターバル45秒

17.5㎏ダンベルベンチフライ

15×2

17.5㎏インクラインダンベルプレス

15×2

17.5㎏インクラインダンベルフライ

15×2

25㎏ダンベルベンチプレス

12+10