2021-08-13から1日間の記事一覧
フットワーク1分インターバル45秒17.5㎏ ダンベルベンチフライ15×217.5㎏インクラインダンベルプレス15×217.5㎏インクラインダンベルフライ15×2インターバル1分45秒25㎏ダンベルベンチプレス11 朝 懸垂7 昼7補助あり😅 コロナに感染しても入院できないのはダメ…
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