2021-09-02から1日間の記事一覧
懸垂 朝7 昼 5.6.6フットワーク1分インターバル1分20㎏ダンベルベンチフライ15.1520㎏インクラインダンベルプレス15.1520㎏インクラインダンベルフライ15.13インターバル2分25㎏ダンベルベンチプレス12.12タバタ バックランジ20秒できるだけ10秒休み8セット4…
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