2021-08-26から1日間の記事一覧
懸垂 朝7×2 昼7×2補助ありフットワーク1分インターバル1分20㎏ダンベルベンチフライ15×220㎏インクラインダンベルプレス15×220㎏インクラインダンベルフライ13×2インターバル2分25㎏ダンベルベンチプレス10インターバル1分10チューブ10×2今日は20㎏でやりま…
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