昨日の胸トレ🤚

フットワーク1分

インターバル50秒

15㌔　インクラインダンベルフライ　15×5

15㌔　ダンベルベンチフライ　15×5

いつも13㌔を15㌔でやりました😉

インターバル　30秒

チューブ　15×5

バックランジ　20×3

継続してます。

今日は接骨院でマッサージ受けてきました😙