昨日の胸トレ🤚

フットワーク1分

インターバル50秒

15㌔　インクラインダンベルフライ　15×5

13㌔　ダンベルベンチフライ　15×5

チューブ　15×5

インターバル30秒

バックランジ　20×3

4/12　筋トレ

インターバル30秒

バックランジ　20×3

スクワット　ケトルベル16㌔を抱えて　10×3

これを2セット👍

村田諒太選手、引退しないでまた頑張って欲しい👊簡単なことではないことは分かっているけど✌️