胸トレ💪

フットワーク1分

インターバル50秒

15㌔　インクラインダンベルフライ　15×5

13㌔　ダンベルベンチフライ　15×5

チューブ　インターバル30秒

15×5

昨日は💪

インターバル30秒　バックランジ　20×3

ケトルベルスナッチ16㌔

15秒6回15秒休み12セット6分

ケトルベル抱えてスクワット

インターバル30秒

11×3

頑張ってます😄

健康は大事だよ🤚