ケトルベルスナッチ16㌔6分👍

インターバル30秒

バックランジ　20×4

ケトルベルスナッチ16㌔

15秒6回15秒休み12セット6分

ケトルベル16㌔持ってスクワット　10×3

今日はやりたくなかったけど頑張っちゃった✌️😄