昨日の筋トレ💪

連休明けの筋トレ👍

ジャンピングジャック50

インターバル1分

20㎏·20㎏

ダンベルベンチプレス

20+20+15

インターバル30秒

13㎏·13㎏

インクラインダンベルフライ

20+20+15

ダンベルベンチフライ

18+15+15

インターバル30秒

バックランジ

20×3

筋肉痛きてます👍

昨日はカレーを作っていて、ブログ忘れた。

月曜日にテレビ📺きました😊

火曜日に浴室リフォーム完了。

キレイになって👌

普通の日常に戻るよ😉