ケトルベル16㎏スイング💪

ジャンピングジャック50

ケトルベル16㎏スイング

タバタタイマーで4分　　

インターバル30秒

バックランジ　20×3

腕トレ　　8種類

5㎏·5㎏ 25秒やって5秒休み　4分

腕つらい、心折れそうになる😵