左肩が物凄く痛い😵💥

だけど筋トレやりました😅

ジャンピングジャック50

インターバル45秒

懸垂　　6+6+5+4+4

すごくズルしてます😥✋

インターバル45秒

12㎏インクラインフライ

20×3

12㎏ベンチフライ

18×3

インターバル30秒

バックランジ

20×5

今日は頑張ったほうです☺️